女人如果要想抗衰老，就从卵巢功能着手，如果卵巢功能好了，那么衰老就会延后。在日常生活中就要保持良好的作息时间，不熬夜，不抽烟，不喝酒，生活要规律，另外，不要擅自吃一些所谓的保养卵巢的药物。在日常生活中，烟台曙光医疗美容医院建议在饮食上给予调理，比如多喝新鲜豆浆，多吃花生酱、洋葱，并且建议喝少量红酒，这样可以使卵巢功能更好一些，延缓女人的衰老。

保持好心情。拥有一颗积极向上的乐观心态是女人最好的抗衰老的方法。平时多喝白开水，平时多补充些水分，皮肤吸收水分、保湿才不会干燥，毛孔才不会粗大，喝水可以令皮肤保持好的状态。另外坚持运动，身体产生的一些废物有些是可以通过运动从汗中排出去的，可以起到抗衰老的作用。

烟台曙光医疗美容医院肝肾可是重要的排毒器官，若是出现问题，人体的毒素就会大量堆积在身体里面，致使毒素不断侵蚀人体，加快衰老的速度。当然还有一个就是少熬夜，熬夜最伤的是肝脏，而对女性来说，以肝为本，所以少熬夜也可以抗衰老。